Resistance Band Workout Plan

Можете да се вежбате по целом телу код куће користећи ништа осим пара отпорних трака, све док знате како да их користите и које вежбе су најбоље. Једна предност коришћења отпорних појасева је та што, за разлику од бучица или тракица, они пружају напетост током целе вежбе. А пошто појасеви отпора у основи не заузимају простор, они имају савршен смисао за кућне вежбе, чак и ако живите у малом стану.

Брзим темпом ова вежба отпорности ће вам дочекати срце и повећати снагу. Ова комбинација омогућава фантастичну кућну вежбу за изградњу мишића и добијање функционалне снаге. Помоћу ових вежби погодит ћете све главне мишићне групе користећи појас отпорности за изградњу снаге и издржљивости у целом телу.

Кључна корист од тренинга са отпорним тракама јесте то што можете прилагодити вежбање отпорног бенда тако да вас упозна где год да се налазите на свом фитнес путу. Од почетника до елитних спортиста, појачани отпори су изузетно свестран алат за вежбање, јер сте у могућности да повећате тежину у вежби једноставним минимизирањем заостајања у појасу.

Саставили смо наше омиљене вежбе отпорности које можете испробати код куће или у теретани. Идеално за почетнике, мушкарце и жене.

Вежбе отпорног појаса су одличан начин за побољшање опште кондиције. Ови затегнути ремени додају лепу разноликост режиму вежбања и вежбање мишића из различитих углова. Употријебите овај Боди Боди Ресистанце Бандс укупни тјелесни тренинг како бисте изградили мишиће и загријали масти у само 30 дана.

Без обзира да ли сте почетник или љубитељ теретане, дозволите да вам представимо вашег новог омиљеног пријатеља из куће, вежбања.

Вежбајте цело тело са овим почетничким, средњим и напредним вежбама. Вежбање са отпорном траком може вам помоћи да побољшате снагу и флексибилност.

Траке отпора су један од најфункционалнијих и најефикаснијих делова опреме из више разлога. Можете их користити за вежбе снаге, покретљивости и вежбе рехабилитације. Траке отпора су савршена опрема за вежбање за почетнике јер свако, на било ком нивоу, може кренути. Како напредујете, тако ће бити и отпор бендова јер ћете развијати мишићну меморију и добијати функционалну снагу.